Entrena sin límites: tu programa adaptado al CrossFit real
Construimos planes de entrenamiento que respetan tu ritmo, tus lesiones anteriores y tus metas concretas. No hay fórmulas mágicas, solo trabajo inteligente y progresión sostenible.
Conversemos sobre tu caso
Cómo estructuramos tu evolución
Trabajamos con ciclos de 8 a 12 semanas, ajustando cargas y volumen según tu respuesta. Nada de copiar programas genéricos de internet.
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Fase de adaptación inicial
Corregimos patrones de movimiento antes de aumentar intensidad. Si llegas con molestias, primero las abordamos.
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Desarrollo de capacidades base
Construimos fuerza, resistencia y movilidad con progresiones graduales que no te dejan hecho polvo cada día.
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Integración de habilidades complejas
Cuando el cuerpo está listo, entramos a movimientos gimnásticos y levantamientos olímpicos con técnica sólida.
Quiénes te acompañan en el proceso
No somos entrenadores de redes sociales. Llevamos años trabajando con gente real que tiene trabajos exigentes, familias y lesiones que manejar. Conocemos el contexto chileno y sus particularidades.
Fermín Laborda
Programación
Diseña ciclos de entrenamiento basados en evidencia, no en modas pasajeras.
Urbano Gallart
Técnica olímpica
Si quieres levantar pesado sin lesionarte, él te enseña cómo hacerlo bien.
Violeta Zafra
Movilidad
Trabaja rangos de movimiento limitados y prevención de lesiones recurrentes.
Rosendo Badal
Gimnasia
Te lleva desde kipping pulls básicos hasta muscle-ups con progresiones reales.